腰部脊柱管狭窄症について
高齢者の坐骨神経痛の原因としては、腰部脊柱管狭窄症という難しい名前の病気があります。“ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう”と読みますが、病気というよりは症状ですね。
脊髄が通る管を脊柱管と言いますが、この脊柱管が細くなることによって、神経が圧迫され起こる症状です。
脊柱管狭窄症は生まれつきという人もいるそうですが、多くは高齢によって背骨に変形が起きることによって、まっすぐに通
っていた脊髄の通り道が、曲がってしまい狭まることによって発症します。
完璧な治療方法は無く、症状を軽減する方法がとられます。
鎮痛薬の投与や、痛みがひどい場合には神経ブロック注射となりますが、日常から腰痛体操を心掛けることが必要です。
亡くなった母がよく『ひざが痛い』と言っていましたが、
関節痛の他に、坐骨神経痛があったのかもしれません。
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腰痛は日本人には大変多い病気です
年をとってからも元気で健康に暮らす為には、バランスの取れた食事と適度な運動が大事な事です。
平均寿命が世界一と言われていますが、いつまでも健康で長生きしたいものです。
腰痛と坐骨神経痛の違い
腰痛と坐骨神経痛の違いについて・・・・・
簡単にいうと、腰痛は腰の痛み、坐骨神経痛は足の痛み。
日本人は腰痛持ちが大変多いといわれますが、腰痛には大きく分けて三つのタイプがあります。
- 筋肉のバランスに原因がある腰痛
- 神経の圧迫に原因がある腰痛
- 内臓疾患に原因がある腰痛
筋肉のバランスに原因がある腰痛
腹筋や背筋が弱ると腰痛がひどくなります。
同じ姿勢で長時間仕事をする人や、長時間車の運転をしたりする人に多く、筋肉にかかるストレスが偏ると、バランスをとる為に、腰の筋肉に負担がかかるようになります。それが腰痛として表れます。
この腰痛の予防法は、腹筋と背筋を鍛える事！！
腹筋だけを鍛えても、それに比較して背筋が弱いと、結果は腰痛となります。
バランスが最も大事なことです。
神経の圧迫に原因がある腰痛
主に、腰椎椎間板ヘルニアが原因となる腰痛です。
椎間板が飛び出し、神経を圧迫する事によっておこる腰痛です。
痛みは、鈍い痛みとなり、痺れを伴うことも多い腰痛です。
ぎっくり腰もこの部類であり、まったく歩行が出来なくなる場合もあります。
予防法は、日常的に適度な運動を心掛けることが大切です。
また、不自然な姿勢や無理な体勢をつづけることも、腰痛の原因となりますし、体重の増加も腰に負担を加える要因です。
適度な運動とバランスのとれた食事が大切です。
内臓疾患に原因がある腰痛
内臓腫瘍や尿路結石などが原因で腰痛がおこることがあります。
尿路結石は、尿管・腎臓・膀胱に、尿に含まれる尿酸・リン酸・シュウ酸などが結晶化して、詰まってしまう症状です。
この場合の腰痛は激痛となることが多く、すぐに病院にいきましょう。
内臓腫瘍が原因となる腰痛は、素人判断が決して出来ませんので、おかしいな？と思ったら病院に行きましょう。
坐骨神経痛の痛み
坐骨神経痛の痛みは、多くは足に出ます。
最初は、腰に鈍い痛みを感じ、やがて痛みが太ももから膝の裏側、そして足首まで広がって行きます。
坐骨神経痛の痛みは、歩行困難となるほどの痛みになります。
ほとんどは、右か左かどちらかの足に痛みが出ます。
痛い方の足をかばう為に、徐々に身体のバランスが崩れていき、ますます症状を悪化させます。
坐骨神経痛の原因は、椎間板ヘルニアによるものが多く、鈍い痛みを感じる腰痛があったら、その時点で治療院で調べることをおすすめします。
椎間板ヘルニアは、身体のバランスを元に戻すと、手術しないで治ります。
坐骨神経痛にまで進む前に、椎間板ヘルニアを治しましょう。
坐骨神経痛の症状
坐骨神経痛の症状で最も典型的な症状は、足の痺れです、痺れといってもしばらく正座をしていて『足が痺れた！！』というものではありません。
歩行が出来なくなります。そうです『一歩も歩けなくなります』
管理人の経験の中で最もひどかった時は、２００メートルぐらい歩くと息が出来ない状態になり、一歩も歩けなくなります。
座り込んで３分くらい休むと、歩くことは出来るのですが、そのあとは１００メートルも歩けません。
椎間板ヘルニアによる痛みは、最初に腰痛として現われます。
腰痛は、ガマンしながら歩く事もできますし、夜寝る時も体勢を工夫すると何とか寝る事が出来ますが。
坐骨神経痛が症状として現われると、寝ることも苦痛になってきます。
かといって、寝たきり状態にはなれません。
現役で仕事をしている場合には、ゆっくり休んでいるわけにもいきません。
仕事をする以上は、歩くことを止めるわけにはいきません。
歩く時に、痛みをかばおうとしますから、ますます体形のバランスが崩れていきます。
右足が痛い場合には、右足をかばい左足に体重をかけようとします。
そのため、ますますバランスがくずれ、ヘルニアが進んでいきます。
裸になってまっすぐに立った状態で、家族の方に後姿を見てもらって下さい。
必ず、右か左に背骨が曲がった状態になっています。
始めは腰痛から始ると書きましたが、腰痛以外に、足首あたりに鈍い痛みを感じることがあったら、坐骨神経痛になっているかも知れません。
